女配专治不服[快穿] 第721节
“你既然是初级课程,更像是熟练整个健身领域,那么课时费定在300块可以吗?先买30节,足够咱们过一遍初级教程了,之后再看是上提高班,还是选一个感兴趣的领域继续深入下去。”
米瑶松了口气,“没问题。”
总觉得被看穿了呢::::::可恶!
但是没关系,300块一小时在英语一对一口语私教课来说,还算是比较便宜的,如果再加上健身的话,这怕是她花得最值的三百块了!
交了钱,米瑶总算是放下心来,她的健身年卡是公司福利,虽然进去是有研究生的老板推荐,而且她专业特别对口,研究生的项目就是跟这家公司合作的。
但问题是来了总部她才发现她的英语不太够,而且基本不太敢开口,还经常词不达意。
不过来健身房一段时间后,这里好些会员都是老外,她觉得这也算是个练口语的好机会。
济海市的英语一对一口语课实在是太贵了。
有名的培训中心不专门出一对一课程,必须得报班系统得学。
下来有专门有口语课的培训中心。
标准英语母语的外国人,基本上线上一节课25分钟,收费在200~300左右。
剩下倒是还有便宜的,最便宜的一节课25分钟只要15块,但是米瑶完全没有学成菲佣味或者咖喱味的打算。
这么观察了一阵子,她选上了顾棠。
首先顾棠便宜,她胸前是个空心的星星,课时费不会超过500,而且她的要求低,估计还能再降一降。
第二就是她特别有耐心了,而且发音好,停顿也都停在地方,总之字正腔圆能听懂。
等打听出来顾棠这个名字,米瑶还去展示台那边查了查她的资历,一看托福117,口语30,米瑶终于下定决心来搭讪了。
好在成功了。9000块钱刷出去,米瑶总算是了结心事。
顾棠微笑着也算了笔账,9000块的课时费,算上32的提成就是2880,最重要的是这一个小时能稍微休息一下,就还稍微不错。
顾棠道:“要去楼上吃个饭吗?我们的饭是比较健康的,而且味道不错。”
米瑶愣了一下,“你不是才吃过?”
“但是你没吃啊。”顾棠镇定极了,暗示了一句,“你上班的时候中午是要在公司吃工作餐吗?”
对啊,餐厅英语她也得学。
“你一说我还真的有点饿了。”米瑶跟着她上了六楼。
两人分别坐下,顾棠点了一碗蔬菜汤,然后道:“一会儿吃完饭,我带你去看看我们健身房,给你稍微做个介绍,你也看看有没有什么特别感兴趣的。”
米瑶其实想说她交给拉娜那个健身操就挺好的,她回家之后跟着试过一次,基本不出汗,不仅能说话,还能唱两句。
但是说是不能这么说的,米瑶道:“好的,我就是不喜欢太累。”
到了周末,就是马拉松开赛的时间。
遗憾得是顾跃升了小组长之后,周六上午是雷打不动肯定要加班的,他这没法来了。
“要么我请个假吧。”顾跃挺遗憾的。
“不用。”顾棠拒绝了他,“又不是第一次跑了,也不是最后一次,你好好上班攒经验,争取快点跳到个不用加班的公司。”
“也不用照顾我。”顾棠继续道:“有专业的志愿者呢,她们比你专业。你要是想来,咱们明天可以一起去看专业人士的比赛。”
顾跃也就不再坚持了。
周六早上八点半,顾棠参加的业余女子组比赛正式开始了。
这次是全国性质的比赛,而且还有专业选手参加,规格不一样,比赛也就正式了许多。
像她第一次参加的比赛是混合跑,不分男女一起开始。
这种比赛,就算是女子组有人跑出了破纪录的成绩,都不会上记录的,因为有跑得较快的男子组在前头,这就是有人带着跑。
今天这个就不一样,周六先是业余两个组暖场,周末才是正赛。
顾棠所在的女子组早上8:30出发,一个小时候业余男子组开跑。
男子组的成绩粗略地说,比女子组能提高20分钟,隔开一小时的时间,能拿名次的第一集团军的成绩不会相互影响。
一开始,顾棠就冲在了第一集团军,直接冲在了配速员前头。
配速员也是现在商业比赛常见的工作人员了,简单的说就是高速领跑,帮运动员跑出好成绩。
虽然像奥运会这种比赛是没有官方领跑员的,不过像某些长跑强国,一个项目三名选手参加,就会有一位战略性冲在前头只跑半程的选手领跑,也是为了让自己队员的成绩更好。
顾棠参加的这次慈善马拉松,业余组最快的配速员是300的标志,也就是说这名配速员能在三个小时内跑完全马,这个成绩想要夺冠是不可能的,所以顾棠只能自己给自己领跑了。
好在第一集团军也有十来个人,大家交替领跑,至少在距离终点一两公里以前,都是挺和谐的。
顾棠看了看自己的手环。
这次比赛的规格挺高,就算是业余组也有大神参加,目前业余组的全国记录是2:34:00左右,想夺冠也得跑到这个时间附近。
按照这个时间换算成速度,跑完每公里的时间不能超过2分40秒。
虽然马拉松的要点就是匀速跑,但是一般来说,后半程的速度总是要比前半程慢一点的,所以顾棠给自己定的目标,是前半程配速2:25秒,这样后半程可以稍微放松到2:50秒。
顾棠一边往前跑,一边还能听见旁边观众的“卧槽”。
业余组的比赛重点就是参与度,所以偶尔也有两个观众冲上赛道跟着跑一段。
她后头就有两个看着大学生模样的男观众冲上了赛道。
“卧槽,这速度比我跑1000米都快。”
这两人跟着跑了一小段,退回到了道路两边。
迎着一路观众们的加油声,顾棠看到了距离终点还有5公里的牌子。
这时候第一集团军已经只剩下7个人了。
如果按照前八都有奖金来说,这7个人是都有回报的。
不过第一名跟第八名的奖金差得可不止一星半点。
当然业余组的奖金跟专业组没得比。专业组第一名的奖金是10万,到了业余组,第一名的奖金就只有5000了。
到了第八名,奖金只剩下100。
虽然不多,重在参与,但是又有谁会嫌钱少呢?
顾棠稍微加快了一点步伐,等到了距离终点还有1公里的时候,她已经稳居第一,身后距离最近的选手大概在3米开外。
顾棠继续保持着这个速度往前冲,第一个冲过了终点。
成绩是2:35:51。
没打破业余组的最好成绩,但是跟自己比是有提高的,总之还算不错,她挺满意的。
旁边工作人员一走一右扶着她,几乎是拖着往前走,跑完42公里是真的累,但也是不能躺的。
这么走了二十几分钟,下来就是原地拉伸,等顾棠拉伸得差不多,业余组的男选手们也开始冲线了。
稍微补充了点运动饮料跟食物之后,业余女子组开始颁奖了。
顾棠第一。
除了五千块的奖金之外,还有一块奖牌跟证书。
顾棠胸前印着大大的克莱·弗罗曼健身会所的名字,她数了数下头的媒体,有官媒也有小众的《长跑爱好者》这种圈内名声比较响的杂志,下来就是各个门户网站的记者了。
总之健身房给她两万块赞助费真的挺值的。
“头三名跟领导合个影。”下头有记者喊道。
“第一名站在左边,二三名站在右边。”
顾棠笑得特别灿烂,露出了一口小白牙。
这边跑完就没什么事儿了,志愿者给她发了一张注意事项表,主要写了跑完马拉松之后的恢复跟放松情况。
顾棠虽然参加的是业余组的比赛,不过却是个专业人士,她扫了一眼,看了看上头跟她在学校学的东西没什么差别,就把单子收了起来。
休息得差不多,顾棠跟排名前几的选手交换了联系方式,正要走的时候被人叫住了。
顾棠回头一看,叫住她的人刚才听人喊过,似乎是黄主任?体育局的人。
两人握了握手,黄主任笑得特别和蔼,道:“你的成绩非常不错,在爱好者里也是出类拔萃的,你今天的成绩是业余组里头历史第二好的,不管是在济海市还是在全国。”
顾棠这种时候是不会发憷的,她可太熟练了。
“谢谢领导的关心,这跟我在学校接受的良好教育是分不开的。我毕业于东分师范大□□动训练专业,并且在高中时期就考取了国家长跑运动员二级证书。”
黄主任一开始稍微懵了不到一秒钟,很快就反应过来,笑道:“我们这是个全国性的赛事,你排在第一位,你可以申请换成一级证书了。”
顾棠这会儿笑得就没那么礼节了,她道:“我回去就准备资料。”
黄主任道:“有个事儿,明年是奥运年——”
顾棠的眼神有点不对,她也是参加过奥运会的,她不管是年纪还是成绩都差得有点远。
“你想什么呢。”黄主任笑了起来,“上届奥运会女子马拉松的夺冠成绩被大幅提升到了2:21:34,所以这一届想要参赛,入门成绩被提升到了2:28:00。我们市成绩最好的种子选手去年年底跟腱受损,到现在才恢复好,刚开始恢复性训练,我想——”
这个顾棠可太明白了,就是要在一定规格之上的比赛中刷出奥运会门票来。
顾棠道:“没问题,我可以全速跑半程带着她。”
黄主任笑道:“下半年,应该是秋天,济海市会再次举办一场精英邀请赛,这个比赛,你就可以参加专业组的比赛。希望这半年的时间里,你能保持好状态。”
周六的事情忙完,顾棠回去洗了个澡好好睡了一觉,周日早上又跟顾跃一起来看了专业组的比赛。
女子组夺冠的前两名都是黑人,第三名开始才是她们自己本国选手,成绩在2:29:32,不过后头都咬得挺死,一直到第十名,成绩都没超过2:35:00去。
顾跃评价道:“我原来觉得看着比赛可能会有点沉闷,不过想想两个半小时跑完42公里——看着她们跑到终点,就好像踩在我心上一样,我这心跟着一起咚咚咚跳来着。”
“那我教你跑个半马啊?”顾棠问道。
“不了不了,我也就是1公里的命。”
顾棠笑了一声。
第二天是周一,顾棠早上去上班的时候就看见了健身房门口的红色大横幅,这一点他们就还挺入乡随俗的。
横幅上写着:恭喜顾棠教练获得济海市马拉松慈善邀请赛业余组第一!
等顾棠进去,遇见同时也都是用各种语言说着“恭喜”。
小组长王一豪很是友善地道:“你还在恢复期吧?这两天就指点指点动作,去综合训练区巡场,不给你安排别的活儿了。”
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米瑶松了口气,“没问题。”
总觉得被看穿了呢::::::可恶!
但是没关系,300块一小时在英语一对一口语私教课来说,还算是比较便宜的,如果再加上健身的话,这怕是她花得最值的三百块了!
交了钱,米瑶总算是放下心来,她的健身年卡是公司福利,虽然进去是有研究生的老板推荐,而且她专业特别对口,研究生的项目就是跟这家公司合作的。
但问题是来了总部她才发现她的英语不太够,而且基本不太敢开口,还经常词不达意。
不过来健身房一段时间后,这里好些会员都是老外,她觉得这也算是个练口语的好机会。
济海市的英语一对一口语课实在是太贵了。
有名的培训中心不专门出一对一课程,必须得报班系统得学。
下来有专门有口语课的培训中心。
标准英语母语的外国人,基本上线上一节课25分钟,收费在200~300左右。
剩下倒是还有便宜的,最便宜的一节课25分钟只要15块,但是米瑶完全没有学成菲佣味或者咖喱味的打算。
这么观察了一阵子,她选上了顾棠。
首先顾棠便宜,她胸前是个空心的星星,课时费不会超过500,而且她的要求低,估计还能再降一降。
第二就是她特别有耐心了,而且发音好,停顿也都停在地方,总之字正腔圆能听懂。
等打听出来顾棠这个名字,米瑶还去展示台那边查了查她的资历,一看托福117,口语30,米瑶终于下定决心来搭讪了。
好在成功了。9000块钱刷出去,米瑶总算是了结心事。
顾棠微笑着也算了笔账,9000块的课时费,算上32的提成就是2880,最重要的是这一个小时能稍微休息一下,就还稍微不错。
顾棠道:“要去楼上吃个饭吗?我们的饭是比较健康的,而且味道不错。”
米瑶愣了一下,“你不是才吃过?”
“但是你没吃啊。”顾棠镇定极了,暗示了一句,“你上班的时候中午是要在公司吃工作餐吗?”
对啊,餐厅英语她也得学。
“你一说我还真的有点饿了。”米瑶跟着她上了六楼。
两人分别坐下,顾棠点了一碗蔬菜汤,然后道:“一会儿吃完饭,我带你去看看我们健身房,给你稍微做个介绍,你也看看有没有什么特别感兴趣的。”
米瑶其实想说她交给拉娜那个健身操就挺好的,她回家之后跟着试过一次,基本不出汗,不仅能说话,还能唱两句。
但是说是不能这么说的,米瑶道:“好的,我就是不喜欢太累。”
到了周末,就是马拉松开赛的时间。
遗憾得是顾跃升了小组长之后,周六上午是雷打不动肯定要加班的,他这没法来了。
“要么我请个假吧。”顾跃挺遗憾的。
“不用。”顾棠拒绝了他,“又不是第一次跑了,也不是最后一次,你好好上班攒经验,争取快点跳到个不用加班的公司。”
“也不用照顾我。”顾棠继续道:“有专业的志愿者呢,她们比你专业。你要是想来,咱们明天可以一起去看专业人士的比赛。”
顾跃也就不再坚持了。
周六早上八点半,顾棠参加的业余女子组比赛正式开始了。
这次是全国性质的比赛,而且还有专业选手参加,规格不一样,比赛也就正式了许多。
像她第一次参加的比赛是混合跑,不分男女一起开始。
这种比赛,就算是女子组有人跑出了破纪录的成绩,都不会上记录的,因为有跑得较快的男子组在前头,这就是有人带着跑。
今天这个就不一样,周六先是业余两个组暖场,周末才是正赛。
顾棠所在的女子组早上8:30出发,一个小时候业余男子组开跑。
男子组的成绩粗略地说,比女子组能提高20分钟,隔开一小时的时间,能拿名次的第一集团军的成绩不会相互影响。
一开始,顾棠就冲在了第一集团军,直接冲在了配速员前头。
配速员也是现在商业比赛常见的工作人员了,简单的说就是高速领跑,帮运动员跑出好成绩。
虽然像奥运会这种比赛是没有官方领跑员的,不过像某些长跑强国,一个项目三名选手参加,就会有一位战略性冲在前头只跑半程的选手领跑,也是为了让自己队员的成绩更好。
顾棠参加的这次慈善马拉松,业余组最快的配速员是300的标志,也就是说这名配速员能在三个小时内跑完全马,这个成绩想要夺冠是不可能的,所以顾棠只能自己给自己领跑了。
好在第一集团军也有十来个人,大家交替领跑,至少在距离终点一两公里以前,都是挺和谐的。
顾棠看了看自己的手环。
这次比赛的规格挺高,就算是业余组也有大神参加,目前业余组的全国记录是2:34:00左右,想夺冠也得跑到这个时间附近。
按照这个时间换算成速度,跑完每公里的时间不能超过2分40秒。
虽然马拉松的要点就是匀速跑,但是一般来说,后半程的速度总是要比前半程慢一点的,所以顾棠给自己定的目标,是前半程配速2:25秒,这样后半程可以稍微放松到2:50秒。
顾棠一边往前跑,一边还能听见旁边观众的“卧槽”。
业余组的比赛重点就是参与度,所以偶尔也有两个观众冲上赛道跟着跑一段。
她后头就有两个看着大学生模样的男观众冲上了赛道。
“卧槽,这速度比我跑1000米都快。”
这两人跟着跑了一小段,退回到了道路两边。
迎着一路观众们的加油声,顾棠看到了距离终点还有5公里的牌子。
这时候第一集团军已经只剩下7个人了。
如果按照前八都有奖金来说,这7个人是都有回报的。
不过第一名跟第八名的奖金差得可不止一星半点。
当然业余组的奖金跟专业组没得比。专业组第一名的奖金是10万,到了业余组,第一名的奖金就只有5000了。
到了第八名,奖金只剩下100。
虽然不多,重在参与,但是又有谁会嫌钱少呢?
顾棠稍微加快了一点步伐,等到了距离终点还有1公里的时候,她已经稳居第一,身后距离最近的选手大概在3米开外。
顾棠继续保持着这个速度往前冲,第一个冲过了终点。
成绩是2:35:51。
没打破业余组的最好成绩,但是跟自己比是有提高的,总之还算不错,她挺满意的。
旁边工作人员一走一右扶着她,几乎是拖着往前走,跑完42公里是真的累,但也是不能躺的。
这么走了二十几分钟,下来就是原地拉伸,等顾棠拉伸得差不多,业余组的男选手们也开始冲线了。
稍微补充了点运动饮料跟食物之后,业余女子组开始颁奖了。
顾棠第一。
除了五千块的奖金之外,还有一块奖牌跟证书。
顾棠胸前印着大大的克莱·弗罗曼健身会所的名字,她数了数下头的媒体,有官媒也有小众的《长跑爱好者》这种圈内名声比较响的杂志,下来就是各个门户网站的记者了。
总之健身房给她两万块赞助费真的挺值的。
“头三名跟领导合个影。”下头有记者喊道。
“第一名站在左边,二三名站在右边。”
顾棠笑得特别灿烂,露出了一口小白牙。
这边跑完就没什么事儿了,志愿者给她发了一张注意事项表,主要写了跑完马拉松之后的恢复跟放松情况。
顾棠虽然参加的是业余组的比赛,不过却是个专业人士,她扫了一眼,看了看上头跟她在学校学的东西没什么差别,就把单子收了起来。
休息得差不多,顾棠跟排名前几的选手交换了联系方式,正要走的时候被人叫住了。
顾棠回头一看,叫住她的人刚才听人喊过,似乎是黄主任?体育局的人。
两人握了握手,黄主任笑得特别和蔼,道:“你的成绩非常不错,在爱好者里也是出类拔萃的,你今天的成绩是业余组里头历史第二好的,不管是在济海市还是在全国。”
顾棠这种时候是不会发憷的,她可太熟练了。
“谢谢领导的关心,这跟我在学校接受的良好教育是分不开的。我毕业于东分师范大□□动训练专业,并且在高中时期就考取了国家长跑运动员二级证书。”
黄主任一开始稍微懵了不到一秒钟,很快就反应过来,笑道:“我们这是个全国性的赛事,你排在第一位,你可以申请换成一级证书了。”
顾棠这会儿笑得就没那么礼节了,她道:“我回去就准备资料。”
黄主任道:“有个事儿,明年是奥运年——”
顾棠的眼神有点不对,她也是参加过奥运会的,她不管是年纪还是成绩都差得有点远。
“你想什么呢。”黄主任笑了起来,“上届奥运会女子马拉松的夺冠成绩被大幅提升到了2:21:34,所以这一届想要参赛,入门成绩被提升到了2:28:00。我们市成绩最好的种子选手去年年底跟腱受损,到现在才恢复好,刚开始恢复性训练,我想——”
这个顾棠可太明白了,就是要在一定规格之上的比赛中刷出奥运会门票来。
顾棠道:“没问题,我可以全速跑半程带着她。”
黄主任笑道:“下半年,应该是秋天,济海市会再次举办一场精英邀请赛,这个比赛,你就可以参加专业组的比赛。希望这半年的时间里,你能保持好状态。”
周六的事情忙完,顾棠回去洗了个澡好好睡了一觉,周日早上又跟顾跃一起来看了专业组的比赛。
女子组夺冠的前两名都是黑人,第三名开始才是她们自己本国选手,成绩在2:29:32,不过后头都咬得挺死,一直到第十名,成绩都没超过2:35:00去。
顾跃评价道:“我原来觉得看着比赛可能会有点沉闷,不过想想两个半小时跑完42公里——看着她们跑到终点,就好像踩在我心上一样,我这心跟着一起咚咚咚跳来着。”
“那我教你跑个半马啊?”顾棠问道。
“不了不了,我也就是1公里的命。”
顾棠笑了一声。
第二天是周一,顾棠早上去上班的时候就看见了健身房门口的红色大横幅,这一点他们就还挺入乡随俗的。
横幅上写着:恭喜顾棠教练获得济海市马拉松慈善邀请赛业余组第一!
等顾棠进去,遇见同时也都是用各种语言说着“恭喜”。
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